SPIRITUALITÁS

"Minden élőlényben van valami, ami önmaga akar lenni – az ebihal békává akar válni, a báb pillangóvá, a sérült ember teljes, ép emberré. Ez a spiritualitás."

- Ellen Bass

Tipp: Kezdj el meditálni. Akár először naponta 1 percig figyeld a légzésed, a be- és kiáramló levegőt. Ülj le kényelmesen, gyújts egy gyertyát és légy jelen a légzésednek. Ha elkalandozol, nem baj, csak térj vissza.

Társaid az Úton: